今日芒种丨"芒"有所获，"种"有所得！艾格眼科护眼锦囊助你金榜题名

芒种至，仲夏始

当蝉鸣奏响盛夏序曲，当麦浪翻涌收获希望，我们迎来了夏季的第三个节气——芒种。这个"有芒之谷类作物可种"的时节，既是南方稻田插秧的农忙图景，亦是北方麦田丰收的金色诗篇。而此刻，比麦穗更金贵的，是万千学子即将奔赴的人生考场。

考前护眼三重锦囊

“时雨及芒种，四野皆插秧。”芒种的含义就是提醒我们，万事要早做规划，未雨绸缪。武汉艾格眼科医院屈光科主任刘艳春特别提醒：考前冲刺更要护好"心灵之窗"，这份护眼攻略请收好↓

【应急防护篇】

隐形眼镜暂停令：建议高考期间改戴框架眼镜，避免长时间佩戴隐形眼镜引发的干涩、脱落、污染等影响考试。

OK镜双保险：常戴角膜塑形镜的同学，随身携带备用框架眼镜，关键时刻不慌张。

卫生警戒线：勤洗手勿揉眼，防范角膜炎/结膜炎侵袭。

【营养加油站】

眼睛处于高度疲劳状态“护眼”建议吃这些 ↓↓↓

关键营养素包括：

①维生素A及β-胡萝卜素（动物肝脏、深色蔬菜），可预防干眼、提升夜视力，改善视物模糊。

②叶黄素（菠菜、玉米），过滤有害蓝光；

③花青素（蓝莓、紫甘蓝），改善微循环；

④锌元素（贝类、坚果），参与视神经信号传导。

不要吃过多辛辣食物：避免引起肠胃不适。

愿所有考生：

执笔如握芒种镰刀，收割知识麦田

抬眸似观星河璀璨，洞见光明未来

在这个承载收获与播种的节气

祝高考学子

在考场上心明目清

“芒”有所得  金榜题名

共赴光明前程

审核：陈平

海报：朱玥